Veckans träning

Kör stenhårt denna veckan eftersom de små är hos pappan. Kör lite bicepscurls varje dag utöver det som står på schemat, ibland lite andra övningar men som sagt, fullt ös denna veckan.


Igår på BJJ körde vi armbar-drillar från shoulder guard och sen gi chokes från closed guard. Idag fortsatte vi med drillarna som uppvärmning och sen blev det en kul teknik från de la riva position. Kontrollerade personen med hjälp av hans gi mellan benen och under mitt egna delariva ben samt hans sleeve och tvingade honom att steppa bak (med delariva-foten) , släppte sleeven, tog byxan eller bältet, svepte över, kom upp på knä, passerade, tog rygg och avslutade med en hemsk gi-choke. Hahaha den var asnajs. 

Början heter Galaxy guard




Hur ser er träningsvecka ut?

0